w jakich

Wilku5 no i zatoczylismy kolo. troche wyzej napisalem: napisz jakies info o sobie. ANKIETA cos bedzie,czy bedziesz sie krecil,jak sloik? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach?

skoro nie bylo prolki dobre pare miesiecy i nagle sie pojawia w ilosciach jakich kto chce to niby sa stare zapasy tak? Tak

Bartek,sorry ale kompletnie nie lapie o co ci chodzi. tu nie chodzi o metody,ani o poziom wytrenowania. przedzial objetosci,ktory podalem okresla dokladnie przy jakich parametrach rozwijana jest masa miesniowa. niezaleznie,czy ktos zastosuje objetosc 25(tak,jak w metodzie 5x5),czy pojedzie bardziej jak rasowy bodybuilder i zrobi 50(4x12)-bedzie [...]

Na efekt trzeba poczekać. Przede wszystkim powinieneś ułożyć sobie dietę pod kątem tego jakich efektów oczekujesz. Potem można ewentualnie zacząć myśleć o suplementach. Możesz co najwyżej w celu uzupełnienia diety zakupić sobie jakieś dobre białeczko. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

Zależy o jakich mówimy ilościach. Jeżeli o tych 10g dziennie, progres po pewnym czasie będzie nikł, a wedle teorii mogą siąść nerki, chociaż o jej potwierdzeniu w rzeczywistości nigdy nie słyszałem.

a kogo to obchodzi jakich ty ludzi szanujesz? tak kazdy kto szamal SAA ma w temacie napisac "bralem sterydy, moj cykl skladal sie z .... prosze oceniac mnie jako koksa" oceniasz co widzisza a nie kto co bral przedchwila zalozyles temat ze robisz pierwszy cykl kreatynowy, po innych wypoiedziach wywnioskowac mozna ze chodzisz jeszcze do [...]

[...] BCAA - nie sadze aby na poczatky byly niezbedne chyba ze masz trening w 20 po wstaniu z lozka :D dextroza np np dextro juice ale carbo I czy jakas konkretna diea do suplementow? diete ustala sie pod katem celu pozniej dobierajac suple I jakich firm najlepsze suplementy? nie zawiedziesz sie ani na Olimpie ani na Biogenixie to z moich typow

w sam raz, dzięki :) moglibyście mi jeszcze doradzić o jakich porach dnia i ile kapsułek zażywać?

ja w chwili obecnej mam mkniejszy apetyt i waga mi troche spadła ale pod koniec lata jak bedzie chlodniej uderzam z masą tylko sie zastanawiam na jakich sulach oprzec 4 miesieczny cykl wniosek jak masz apetyta i jesz tyle co trzeba to bierz suple jesli nie i dodatkowo sie mocno pocisz poczekaj na za 3 miechy i bedzie git Pozdrówka

z tego co pamiętam Ultra Mass ma więcej białka na 100g niż Gain. więc zależy od tego, jakich propocji oczekujesz -> czyli jakie masz luki w diecie

witam mam malego krwiaka w kolanie jakich masci powinienem uzywac dzieki pozdro

Zależy jakich ilościach ją spożywasz. 1-2 kawy dziennie nie powinny robić różnicy, natomiast pamiętać należy o tm, że KAŻDY stymulant podnosi poziom kortyzolu. Ergo, jeśli masz stresującą pracę, żyjesz w pośpiechu -> ogranicz kawę.

[...] mognolska, jak jest towar legit działa tak samo, wiec nie rób syfu z milionowym pytaniem jak rozpisać 100 mety, tylko rusz leniwą dupę i użyj łaskawie wyszukiwarki!!a jak to przerasta Twoje możliwości intelektualne i koniecznie musisz założyć temat jakich było kilkadziesiąt w tym tygodniu to chociaż racz przestrzegać regulaminu i wrzucić ankietę

Wpisz do tabeli dżem nisko słodzony , nie jesz nie wiadomo jakich ilości zapewne więc nie wyjdzie wielka różnica w ilości cukru i nie zaszkodzi ci

Ja od 1 maja biorę Xenadrine. Efekty sa, ale nie az takie jakich sie spodziewalem. Oczywiscie trzeba porownywac efekty koncowe. Dlatego chce sie upewnic co do dawkowania clenu, jak na koniec maja nie bede mial efektow, to zarzuce clena. Tak w ogole to z 84kg mam zamiar zejsc do 70-72kg, narazie waze 82,8 (czyli 83kg) na czczo, po tygodniu aerobow, [...]

[...] przed treningiem M stak przed końcem treningu (przed ćwiczeniem brzucha) 3x amino fuel po powrocie do domu węglowodany (banan, serek) 1 godz po siłowni 1 porcja prolongatum 1 godz przed snem 1 porcja prolongatum przed samym snem 3x amino fuel Gdzie wcisnąć thermo speeda ? Jakie dawki przyjmować i o jakich porach w dni nietreningowe ? Pozdrawiam

[...] budowy - ektomorfik aktywnosc- 2 razy tygodniowo silownia, raz tygodniowo rowerek na dystans okolo 50 km, poza tym tym raczej siedzący tryb zycia z racji cięzkich studiow na jakich jestem... Wiem ze są rozne wzory liczenia itd, ale ja jestem w tym totalnie zielony a moze ktos akurat potrafilby rozpisac dla mnie taką przykladową diete bez [...]

ok ale czemu...tzn. z jakich powodów bo chodzi o to że w cenie różnica to 10zł. czyli miałbym tego tribulusa prawie gratis...nęcąca propozycja dlatego zastanawiam się czy tak nie zrobić ale jeśli wymienisz jakieś przeciwwskazania (złe połączenie) to oczywiście zrezygnuje

to może ograniczę nogi tylko do przysiadu (przód lub tył) i rumuńskiego martwego na dwójki? jakich info więcej udzielic? Zmieniony przez - kamillowwa w dniu 2011-07-23 10:59:28

damian181k "...łapa,barki i klatka poszła do przodu " chyba nogi i plecy. ANKIETA na poczatek + kilka najwazniejszych pytan; wklej swoj plan ze szczegolami. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych cwiczeniach? jak z lapaniem masy? ile wazyles pol roku wczesniej? "mam jakiś zastój" SZCZEGOLY? przeczytaj moj post: [...]